Depresyon Rehberi

Depresyon nedir?

Depresyon yalnızca üzgün hissetmek değildir. Uzun süren çökkün veya irritabl duygudurum, ilgi ve haz kaybı, enerji azalması, uyku ve iştah değişimleri, konsantrasyon güçlüğü, suçluluk/değersizlik düşünceleri ve geleceğe ilişkin umutsuzluk günlük yaşamı belirgin biçimde etkileyebilir.

Günlük yaşamda nasıl görünebilir?

Yataktan kalkmakta zorlanma, sosyal ilişkilerden çekilme, işleri erteleme, daha önce keyif veren faaliyetlere ilgi duymama, sürekli yorgunluk veya zihinsel yavaşlama görülebilir. Bazı kişilerde üzüntüden çok sinirlilik, boşluk hissi veya bedensel yakınmalar ön plandadır.

Değerlendirme neden önemlidir?

Depresif belirtiler bipolar bozukluğun depresif döneminde de görülebilir. Tiroid sorunları, anemi, uyku bozuklukları, bazı ilaçlar/maddeler ve başka fiziksel durumlar da benzer yakınmalara katkıda bulunabilir. Bu nedenle öykü, süre, işlevsellik, önceki yüksek enerji/az uyku dönemleri ve güvenlik riski birlikte değerlendirilir.

Destek seçenekleri

Depresyon için kanıta dayalı psikoterapiler vardır; bilişsel davranışçı ve kişilerarası yaklaşımlar bunlara örnektir. Şiddet ve bireysel ihtiyaçlara göre hekim tarafından ilaç tedavisi de değerlendirilebilir. Sosyal destek, düzenli uyku, fiziksel aktivite ve günlük yapının yeniden kurulması profesyonel tedaviyi destekleyebilir.

Acil güvenlik

Ölmek isteme, intihar planı, kendine zarar verme davranışı, temel öz bakımın sürdürülememesi veya ciddi güvenlik riski varsa beklemeyin; bulunduğunuz yerdeki acil sağlık/kriz hizmetlerine başvurun.